Educação física - Profº Darley - 23\03\2021.

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OBS: As atividades só serão enviadas quando solicitadas pelo professor.

     Dando continuidade aos nossos estudos vamos fazer a correção da atividade da aula anterior dia 16\03\2021. Em seguida ler o texto "Sedentarismo" e copiar e responder no caderno a atividade abaixo.

ATIVIDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA: SEDENTARISMO

O sedentarismo é definido como a falta ou a grande diminuição da atividade física. Na realidade, o conceito não é associado necessariamente à falta de uma atividade esportiva. Do ponto de vista da Medicina Moderna, o sedentário é o indivíduo que gasta poucas calorias por semana com atividades ocupacionais. Segundo um trabalho realizado com ex-alunos da Universidade de Harvard, o gasto calórico semanal define se o indivíduo é sedentário ou ativo. Para deixar de fazer parte do grupo dos sedentários o indivíduo precisa gastar no mínimo 2.200 calorias por semana em atividades físicas.

Consequências do sedentarismo

A vida sedentária provoca literalmente o desuso dos sistemas funcionais. O aparelho locomotor e os demais órgãos e sistemas solicitados durante as diferentes formas de atividade física entram em um processo de regressão funcional, caracterizando, no caso dos músculos esqueléticos, um fenômeno associado à atrofia das fibras musculares, à perda da flexibilidade articular, além do comprometimento funcional de vários órgãos.

Atividade

1) O que é sedentarismo?

2) Quais são as consequências do sedentarismo?