Aula de Educação Física 9° Ano A
Data-20/08/20
Bom dia, meninos (as)! Esperamos
que estejam todos bem!
Na aula de hoje vamos estudar
fundamentos técnicos de segurança da ginástica geral.
FUNDAMENTOS
TÉCNICOS DE SEGURANÇA DA GINÁSTICA GERAL
A ginástica é uma atividade física que visa fortalecer e
manter uma boa forma
física do corpo através de um conjunto de exercícios estabelecidos.
Algumas modalidades de ginástica são
praticadas como um esporte competitivo, no qual são executadas sequências reguladas de
exercícios que exigem equilíbrio, força, flexibilidade, agilidade, resistência e controle.
A ginástica está
baseada em cinco tipos de movimentos fundantes ou
fundamental básica que são:
1-
Equilibrar: trata-se de permanecer (equilíbrio estático) ou se deslocar
(equilíbrio dinâmico) em uma superfície delimitada, resistindo à ação da
gravidade; por exemplo: vela, ponte, avião, parada de cabeça ou mão, andar,
correr, saltar, engatinhar, marchar.
2-
Saltar: representa a ação de se
elevar de uma superfície com impulso para cair no mesmo lugar sem
desequilibrar; por exemplo: saltos simples, giratórios ou específicos.
3- Girar ou rolar: é a
ação de dar voltas sobre os eixos do próprio corpo, por exemplo: rolamento
simples, de estrela, flic flac, mortal.
4-
Balançar: se impulsiona o corpo ou seus segmentos realizando um movimento de
vai e vem.
5-
Trepar subir: ação de subir em superfícies verticais ou inclinadas, pela
suspensão dos braços, com ou sem a ajuda das pernas.
Em se falando sobre segurança, para
adquirirmos segurança nas nossas ações precisamos ter consciências da realidade
as quais estamos expostos. Assim, o objetivo dessa aula é criar estratégias que
viabilizem a compreensão sobre a evolução técnica da realização dos movimentos
da ginastica geral a fim de adquirir maior controle, tanto na execução quanto
na oportunidade da dar segurança a outras pessoas de realizarem seus movimentos
na ginastica geral.
Atividades
Gostaria que individualmente vocês alunos
fizessem uma relação entre a prática de ginástica e os seus meios de segurança.
Conclusão da atividade:
Após pesquisar os principais fundamentos
técnicos de segurança da ginastica geral de cada – um dos seus movimentos, a evolução
técnica, pode concluir uma grande evolução do conhecimento do aluno sobre os
temas de segurança de ginasticas geral propostos. Essa atividade deverá ser
registrada no caderno de forma individual para que o aluno tenha uma fonte de
pesquisa presente.
Obs. Importante depois de pesquisar e também ler
o texto copiar sobre os fundamentos técnicos de segurança da ginastica geral
deixando registrado em seu caderno com data de sua aula, para que na próxima
aula o professor possa conferir com você sua pesquisa.
Boa aula! jovens!
Professor: Fabio Venâncio de Oliveira!!
