Caros alunos, como estamos trabalhando a imagem corporal, na aula de hoje iremos iniciar um novo texto sobre o assunto. Copie em seu caderno e não esqueça de colocar a data da aula.
MOVIMENTO DO CORPO HUMANO: QUAL A
IMPORTÂNCIA PARA MANTER A SAÚDE?
Caminhar,
correr, andar de bicicleta no parque, ir para a academia e trocar o elevador
pela escada são atividades que têm em comum o movimento do corpo, uma condição
essencial para se promover a saúde e a longevidade.
Manter-se ativo produz inúmeros benefícios, dentre os
quais os mais visíveis são a prevenção (e cura) de diversas doenças,
emagrecimento, aumento da resistência física e da autoestima, alívio do
estresse e o fortalecimento da musculatura, evitando dores nas articulações.
No Brasil, infelizmente, a prática regular de atividades
físicas ainda não é uma realidade para muitas pessoas, principalmente para as
mulheres. Segundo consta em uma pesquisa do Ministério do Esporte, mais de 50%
da população feminina assume-se sedentária, mesmo conhecendo os riscos da falta
de movimento do corpo.
Se você também se encontra nessa estatística, chegou a
hora de mudar, de vez, esse cenário, não é mesmo? Continue a leitura e entenda
porque exercícios físicos são essenciais para manter o organismo saudável e em
forma.
EXERCITAR-SE
TRAZ FELICIDADE
Se você queria um bom motivo para começar a se exercitar,
encontrou o melhor: movimentar-se continuamente garante maior nível de
felicidade. E as mudanças, fisiológicas e emocionais, que ocasionam tamanho
bem-estar, dão-se imediatamente ao início do exercício físico, garantem os
especialistas.
Para entender melhor, ao movimentar seu corpo, o sistema
nervoso central começa a produzir quantidades significativas de substâncias
químicas chamadas neurotransmissores. Serotonina, dopamina, noradrenalina, que
produzem sensações prazerosas como relaxamento, bom humor e satisfação, são
alguns deles.
Bons estudos!!
Professora Mari 🌼🍃
