Na aula de hoje iremos começar a trabalhar o processo histórico das praticas de luta no Brasil e seus benefícios para o corpo humano e mente. Sendo assim, veremos as 5 mais populares no Brasil e uma breve informação sobre elas. Copiem em seus cadernos que faremos atividades sobre o texto na próxima aula. HOJE É DIA DE ENTREGA DE ATIVIDADE. FOTOGRAFEM O TEXTO ESCRITO NO CADERNO E ME ENVIE, POR FAVOR!!
5 TIPOS DE LUTA E SEUS BENEFÍCIOS
Para
quem não curte ficar parado e está sempre procurando mais ação, as artes
marciais é uma maravilha. Além de emagrecer e dar uns belos músculos, lutar é
importante para mandar o estresse embora, melhorar a autoestima e,
principalmente, para a defesa pessoal.
O negócio é que, quando você luta, simplesmente se apaixona e não
consegue mais largar:
Jiu-Jitsu
Essa
luta envolve muito contato físico, como torções, estrangulamentos e outras
estratégias que visam derrubar o adversário. Só acaba quando o inimigo estiver
completamente batido!
Judô
O
Judô também é um esporte de agarrar que trabalha com a autodefesa. Além de
desenvolver o físico, o espírito e a mente. O objetivo da luta é imobilizar o
oponente com uma série de técnicas e golpes cheios de flexibilidade.
Muay Thai
De
origem tailandesa, o Muay Thai é uma luta de contato total, ou seja, é soco,
chute, cotovelada, canelada… é pancadaria das boas! Essa prática também é
famosa por auxiliar na queima de calorias – quase 2.000 por aula.
Boxe
O
lance do Boxe é a defesa pessoal. Para isso, são utilizados principalmente os
punhos: socos e jebs para dar aquele gancho no adversário. Além de malhar os
membros superiores como braços, ombros e também o abdômen, desenvolve também a
agilidade, a coordenação motora e a percepção corporal.
Capoeira
Essa
arte requer uma ginga especial. Também considerada uma dança, a capoeira visa a
esquiva do adversário com uma malemolência sem igual. Esse exercício trabalha
com a flexibilidade e equilíbrio e tem alguns movimentos muito parecidos com os
da yoga – perfeito pra quem tá na busca por algo diferente!
Bons estudos!!
Professora Mari 🌼🍃
